El curso esta dirigido para mejorar tus habilidades cognitivas, desarrollar la atención, la memoria y realizar ejercicios prácticos que te van a ayudar en tu vida diaria y ralentizar el deterioro cognitivo.
Reducir el estrés y la ansiedad.
Mejora los estados de ánimo
Aumentar el bienestar
Reducir la autocrítica
Incorporar técnicas de Mindfulness en nuestra vida
De la mano de María Jesús Preciado (Psicopedagoga) e Isabel Salinas (Licenciada en Filosofía) te ofrecemos este magnifico curso para encontrar la fuerza que hay en ti y que desconocías.
Durante toda la sesión ofrecemos diferentes métodos y ejercicios prácticos que te ayudarán a conseguir tus objetivos.
Prácticas de respiración para mantener a raya el estrés
Práctica de ejercicio de gratitud frente a la queja.
Ejercicios para potenciar las habilidades cognitivas: Memoria, Atención...
Prácticas para fomentar la atención
