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Curso de Formación Monitor de Yoga
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Comienzo Enero 2021
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CURSO DE MONITOR DE YOGA & CURSO DE INSTRUCTOR DE YOGA

TeriuM te ofrece la formación más completa, según la legislación vigente, en cursos de yoga y de la mano de Cristina Barruz, formadora de formadores este Máster de Instructor/a de Yoga Online telepresencial. Un curso de dos años de duración dividido en dos partes que te permitirá obtener un diploma propio que te acreditará como profesor/profesora de Yoga

Curso de Instructor Profesional de Yoga

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CURSO DE MONITOR DE YOGA

180 HORAS +100 H. PRACTICAS - FORMACIÓN 100 % OFICIAL

Principios fundamentales

  • PRINCIPIOS ETICOS Y FILOSOFICOS EN YOGA
  • ORIGENES DEL YOGA
  • FILOSOFIA DE ORIGEN DRAVÍDICO
  • FILOSIFIA DE ORIGEN ARIO
  • ESCUELA FILOSÓFICAS
  • LAS CUATRO SENDAS DEL YOGA CLASICO
  • SENDEROS DEL YOGA
  • LOS CINCO PRINCIPIOS DE SIVANANDA
  • TEXTOS CLASICOS
  • MAESTROS CONTEMPORANEOS ORIENTALES
  • EL HATHA YOGA Y SUS TEXTOS
  • ALGUNOS MAESTROS DEL SISTEMA HATHA YOGA
  • ETICA O ASPECTOS ETICOS DE ASTANGA YOGA
  • ORIGENES DE LA MEDICINA TRADICIONAL HINDU
  • ANATOMIA ENERGÉTICA
  • CHAKRAS
  • LA ENERGIA VITAL Y SUS FUNCIONES
  • UN MAPA DE LA CONSCIENCIA
  • LOS CUERPOS

ASANAS

  • ANATOMIA Y FISIOLOGIA BÁSICAS APLICADAS AL YOGA
  • SISTEMAS FISIOLOGICOS DINAMICOS
  • POR QUÉ ALINEARNOS
  • LAS ESTRUCTURAS ANATÓMICAS FUNDAMENTALES
  • APARATO MÚSCULO-ESQUELETICO
  • ALINEACIÓN ESPINAL
  • COLUMNA VERTEBRAL
  • ASANAS DE LA COLUMNA VERTEBRAL.
  • LOS PIES
  • LA PELVIS
  • RELAJACIÓN MUSCULAR POR ESTIRAMIENTO
  • TONO MUSCULAR
  • SISTEMA CIRCULATORIO
  • SISTEMA NERVIOSO
  • SISTEMA DIGESTIVO
  • SISTEMA ENDOCRINO U HORMONAL
  • DESDE LO BURDO A LO SUTIL
  • ACTIVACIÓN MUSCULARES O BHANDAS
  • LAS PRINCIPALES FORMAS DE ESTIRAMIENTO QUE SE USAN EN EL HATHA YOGA
  • COMO CONSTRUIR UNA ASANA
  • ETAPAS DE LA ASANA
  • EL CALOR Y EL YOGA
  • INSTRUCCIONES PARA LA PRACTICA DE ASANAS
  • CONTRAPOSTURAS
  • EFECTOS DE LOS DISTINTOS GRUPOS DE ASANAS
  • GUIA DEL MOVIMIENTO COPORAL
  • ASANAS

LA RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN

  • LA RELAJACIÓN
  • TENSIÓN, ESTRÉS Y RELAJACIÓN
  • ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
  • SEÑALES DE TENSIÓN, DE ESTRÉS; REFLEJOS Y REACCCIONES
  • ENFERMEDADES Y AFECCIONES RELACIONADAS CON EL ESTRÉS
  • LA RELAJACIÓN
  • VENTAJAS DE LA RELAJACIÓN
  • FORMAS O MÉTODOS DE RELAJACIÓN
  • FORMAS DE RELAJACIÓN INDUCIDA
  • YOGA NIDRA. EL SUEÑO CONSCIENTE
  • CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
  • PRATYAHARA, DHARANA, DHYANA
  • INTRODUCCION
  • LAS CINCO CAUSAS DEL SUFRIMIENTO
  • TIPOS DE MEDITACION
  • LA POSTURA EN LA MEDITACIÓN
  • PRINCIPIOS BÁSICOS PARA COMENZAR A MEDITAR
  • EL SILENCIO
  • LA CONCENTRACIÓN
  • CONCENTRACIONES Y MEDITACIONES SENCILLAS
  • LOS MANTRAS
  • TIPOS DE MANTRAS
  • MANTRAS TRADICIONALES
  • AFIRMACIONES
  • MEDITACIONES DE OSHO
  • MUDRAS
  • YANTRAS Y MANDALAS

LA RESPIRACIÓN Y PRANAYAMA

  • LA RESPIRACION
  • RESPIRACION NASAL
  • FASES DE LA RESPIRACIÓN
  • TIPOS DE RESPIRACIÓN
  • LA RESPIRACIÓN Y SU CORRESPONDENCIA PSICOLÓGICA
  • MECANISMO, MUSCULOS Y ANATOMÍA DE LA RESPIRACIÓN
  • EL EJERCICIO
  • FUNCIÓN DE LOS INTERCAMBIOS RESPIRATORIOS Y DE LOS
  • MUSCULOS RESPIRATORIOS Y EL YOGA
  • PRANAYAMA ¿QUÉ SIGNIFICA?
  • EL PRANA OBEDECE AL PENSAMIENTO
  • LOS NADIS
  • INSTRUCCIONES PARA LA PRACTICA DE PRANAYAMA
  • BHANDAS O CIERRES
  • TIPOS DE PRANAYAMAS
  • PRANAYAMAS AVANZADOS
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