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En la plataforma de Terium queremos ayudarte a que este momento que estas pasando no sea traumático recuperando la fuerza y energía que tanto necesitas. Si te encuentras con animo prueba nuestro yoga terapéutico y restaurativo, es suave, se trata de dar un regalo al cuerpo y a tu mente.
Muchos alumnos prefieren este tipo de yoga donde menos es más y lo puede realizar todo el mundo, a no ser que el médico no lo recomiende.
Solo necesitas dos o tres mantas de yoga (o similar) una silla, dos bloques y un cinturón de yoga. Este material nos ayuda hacer medias posturas o a colocarlas de forma restaurativa.
Trabajamos no solo estiramientos y tonificación del cuerpo, sino que la respiración terapéutica es muy  importante, la relajación, la concentración y calma de la mente.
Es en directo o diferido, dos días en semana en directo, pero esas clases quedan grabadas y puedes realizarlas cuando desees. Siempre que quieras comentarme algo estaré encantada de ayudarte en la clase o por WhatsApp.
Sabemos que puedes necesitar un empujón, prueba nuestras clases de yoga para principiantes.
Anímate yo también pasé por esta experiencia y hacer yoga fue una gran ayuda, mi doctor siempre me lo recomendó, el ejercicio suave y terapéutico puede ser un gran aliado en este momento.

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Instructora

Las clases de yoga online están impartida por Mª Cristina Barruz, instructora certificada como formadora de instructores de yoga por la Comunidad de Madrid

Horarios y Clases

  • Yoga Terapéutico (LyX 19:00 a 20:15 h)
  • Hatha Yoga (Martes y Jueves de 19:00 a 20:15 )

Fácil de Realizar

Las clases quedaran grabadas, guardadas en un classroom online dónde podrás acceder en cualquier momento del día o de la noche.

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