Clases Online de Yoga Terapéutico + Hatha Yoga

Protege las articulaciones porque sirve para adelgazar. La gente cree que esta es una cuestión de estética, y se equivoca. Tener menos grasa corporal significa menos peso que tienen que soportar tus articulaciones y músculos cuando te mueves o estás de pie. Obviamente, quien tiene menos sobrepeso puede andar más, jugar con los hijos o nietos, etc. durante más tiempo, en mejores condiciones y luego no le dolerán las rodillas, la espalda… Si quieres saber cuánto adelgazas, mira en nuestra Calculadora de calorías.

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas y de pranaiama. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos, a diferencia del raya-yoga. El hatha yoga es un sistema elaborado de técnicas psicofisiológicas que incluye: posturas, gestos psíquicos