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Taller de Meditación

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La meditación se centra en el entrenamiento de la atención que contribuye a una mayor conciencia de los propios pensamientos, con aceptación y mayor flexibilidad cognitiva para poder cambiarlos o dejarlos pasar sin que nos afecten. Con ello  entrenamos a nuestro cerebro a prestar mayor atención durante mas tiempo a los distintos estímulos del ambiente, haciéndonos más eficientes en el trabajo y las tareas de la vida diaria.

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