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Controlar la respiración es tener controlado el estrés, controlar la ansiedad y con ello podremos mejorar nuestras horas de sueño ayunados a dormir mejor. Algo tan sencillo como aprender a respirar solo nos ofrece mejoras importantes para nuestra vida.

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Respirar es vivir, aprender a respirar te cambiará la vida.
  • Reducir el estrés y la ansiedad.
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  • Mejora los estados de ánimo
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  • Aumentar el bienestar
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  • Reducir la autocrítica
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